Filet de saumon, sauce hollandaise à l’orange et asperges
30 minutes
moyen
Filet de saumon, sauce hollandaise à l’orange et asperges
Temps nécessaire : 30 Minutes / Difficulté : Mittel
Ingrédients
1 Lachsfilets 220g »
6 asperges blanches
6 asperges vertes
Sel
Poivre
3 jaunes d’oeufs (gros calibre)
1 c.à.s de yaourt nature
200 g de beurre
2 oranges bio non traitées
1 poignée de tomates cerises
2 c.à.s d’huile d’olive
Préparation
- Retirez les filets de saumon de l’emballage et laissez-les s’égoutter sur du papier absorbant.
- Épluchez les asperges blanches. Épluchez seulement le tiers inférieur des asperges vertes. Faites cuire les asperges de sorte qu’elles restent croquantes et conservez-les au chaud.
- Mettez les jaunes d’oeufs et le yaourt nature dans un récipient profond. Faites chauffer le beurre jusqu’à ce qu’il mousse. Lavez les oranges à l’eau chaude et séchez-les. Zestez l’écorce de l’une des oranges. Pressez le jus des oranges et faites-le réduire jusqu’à ce qu’il n’en reste que 2 cuillères à soupe.
- Ajoutez le zeste, le jus d’orange et une pincée de sel aux jaunes d’œufs. Ajoutez progressivement le beurre chaud et mixez à l’aide d’un mixeur plongeant pour obtenir une sauce crémeuse. Salez et poivrez.
Faites dorer les filets de saumon assaisonnés dans l’huile d’olive pendant 3 à 4 minutes de chaque côté. À la moitié du temps de cuisson, ajoutez les tomates cerises que vous aurez lavées au préalable. Servez le tout dans un même plat et parsemez de zestes d’orange.
