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Salade de boulgour aux crevettes

Léger et équilibréSalades et bowls

20 minutes Très simple

Ingrédients

pour 2Personnes

  • 1 paquet(s)

  • 200 ml

    de bouillon de légumes

  • 100 g

    de boulgour

  • 1

    mini-concombre(s) à salade

  • 2

    Mini poivron(s)

  • 100 g

    de pois chiches (en boîte)

  • 2 cuillère à soupe

    de mayonnaise

  • 2 cs

    de yaourt

  • 2 cs

    de pulpe de paprika

  • poignée

    de feuilles de salade, p. ex. babyleaf, piment en poudre, sel, jus de citron, quelques tiges de persil

C'est aussi simple que ça

  1. Préparer les crevettes du Pacifique selon les instructions figurant sur l'emballage.

  2. Porter le bouillon de légumes à ébullition, ajouter le boulgour et laisser gonfler à feu doux et à couvert pendant environ 10 minutes.

  3. Laver le concombre et le couper en fines tranches.

  4. Nettoyer le poivron, l'épépiner et le couper en rondelles.

  5. Égoutter les pois chiches dans une passoire, les rincer et les laisser égoutter.

  6. Laver la salade et l'essorer.

  7. Mélanger la mayonnaise, le yaourt et la pulpe de paprika et assaisonner avec du piment, du sel et un peu de jus de citron.

  8. Répartir le boulgour encore tiède sur des assiettes. Disposer dessus le concombre, le poivron, les feuilles de salade, les pois chiches et les crevettes et arroser de sauce.

  9. Saupoudrer de petites feuilles de persil effeuillées.

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