3 Filets de cabillaud

sauvage

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• Polyvalents et gourmands, ces filets de de cabillaud sauvage se prêtent à une cuisson au four, en papillotes ou à la poêle pour s’adapter à toutes les envies.
  Généreux, ils sont également certifiés MSC pour une pêche durable

  Poids net : 375 g

• Filets de cabillaud

• Décongélation : Retirez les filets de cabillaud de l’emballage plastique et laissez-les décongeler au réfrigérateur pendant une nuit en les couvrant ou à température ambiante pendant environ 2 heures.
  Rincez-les à l’eau froide et séchez-les en tamponnant délicatement.

  Préparation : Faites cuire les filets de cabillaud sauvage à la poêle avec 2 c.à s. d’huile, à feu moyen, pendant 3-4 minutes de chaque côté.

• Energie	302 kJ / 71 kcal
  Protéines	16,0 g
  Glucides dont sucre	0,7 g <0,5 g
  Lipides dont acides gras saturés	0,4 g 0,1 g
  Sel	0,18 g

  Valeurs nutritionnelles pour 100 g